乳糖酶的结构及不耐受症状介绍
乳糖酶的不耐受:
食用乳制品后短时间内就会出现乳糖不耐症的症状。它们包括恶心,痉挛,腹胀,腹泻和肠胃气胀。没有办法使人体产生更多的乳糖酶,但是有几种方法可以帮助治疗乳糖不耐症。食用乳制品之前,可以服用含有乳糖酶的非处方药或胶囊,以补充消化所需的乳糖酶。尽量减少食用乳制品的数量,仅在进餐时食用乳制品可以使症状最小化;例如,在用餐时食用少量牛奶可能不会引起肠胃问题。食用的乳制品类型也会影响症状的严重程度。酸奶中含有发酵乳糖的细菌,而乳糖含量低的硬奶酪则比其他乳制品产生更少的症状。